Mark Twain, escritor e humorista norte-americano, dizia que existem dois tipos de apresentadores: os nervosos e os que mentem não estarem nervosos.
Entrando um pouco num terreno do comportamento humano nos deparamos com uma estatística interessante sobre os considerados TOP5 dos nossos medos:
Entrando um pouco num terreno do comportamento humano nos deparamos com uma estatística interessante sobre os considerados TOP5 dos nossos medos:
- Glossofobia.
- Altura.
- Insetos.
- Problemas financeiros.
- Águas profundas.
Nem todo mundo sabe o que significa Glossofobia. É o famoso medo de falar em público ou mesmo de falar de forma geral. É um medo genuíno, mas certamente existem formas de driblar a ansiedade e falar em público com mais confiança e desenvoltura.
Nosso cérebro é cheio de recursos e instintivamente não irá querer nos colocar na posição de presa. Chamamos de posição de presa, pois você está em um local com dezenas, centena e até milhares de olhos direcionados sobre sua pessoa. Sentimo-nos vigiados, prestes a sermos abatidos pela nossa audiência, presa e predadores. Eis nosso grande dilema: se queremos ou devemos apresentar nossas ideias, teremos que lutar contra a ansiedade e a vontade de sumir do local da apresentação.
Compilamos algumas dicas preciosas para ajuda-lo a se preparar, diminuir a ansiedade e fazer uma bela apresentação:
- Conheça profundamente o conteúdo que irá apresentar;
- Esteja preparado. Faça o dever de casa e se prepare para o que irá apresentar;
- Pratique pelo menos cinco vezes em voz alta;
- Não memorize, internalize;
- Mostre o que irá fazer a seus amigos e familiares mais próximos e peça um feedback;
- Grave você mesmo com uma câmera ou gravador de voz. E depois escute ou veja a si mesmo;
- Vista uma roupa confortável e que te dê segurança;
- Chegue cedo ao local da apresentação para se familiarizar com o ambiente;
- Teste a tecnologia. Não seja aquela pessoa que na hora da apresentação fica atrapalhado com os aparelhos;
- Circule um pouco entre as pessoas antes da apresentação;
- Prepare uma introdução interessante. Geralmente as introduções bem feitas geram confiança para o restante da apresentação;
- Tente controla a respiração. Relaxe.
Nem sempre temos tempo disponível para seguir todos os pontos listados acima, mas são importantes dicas para nos dar confiança em falar em público.
Boa sorte em suas próximas apresentações.